74 день. 6 кругов 3-7-8-7.

День 54. Потихоньку двигаюсь 6х2-5-6-5.

День 46. 6х3-6-6-6.

Желаю скорейшего выздоровления!!!

Подчет БЖУ, даже приблизительный, помогает реально. Хотя бы тем, что не пережираешь, да и отдаешь предпочтение более сбалансированной еде (например гречке вместо картофеля фри). Я так на прошлой стодневке с 84 кг скинул до 77 и вес держится до сих пор. Так что поддерживаю Zebrosha.

День 44. 6 кругов 3-6-6-6. Тренировки по плану.

Всем привет. День 38 пройден. 5х3-5-6-5.

Я все таки решил пока приседаниями ограничится. Хотя жалоб на колени давно не было.

День 37. 5х3-5-5-5

Как выпады идут?

36 день. 5х2-5-5-5

32 день. 5х2-5-5-5.

Я с конца февраля пью Витрум. Все же Питер это не Сочи, солнца и витаминов здесь сильно меньше.

27 день. 5х2-5-5-4

День 26. Погода радует) 5х2-5-4-4