+90
66512

Если только начал тренироваться то можно по две три тренировки подряд, всё равно они получатся средние, а если уже матёрый спортсмен то смотри по ощущениям.

Я когда учил выходы на одну про технику и знать не знал) просто подтягивались много подходов и всё, ну и на брусьях отжимались.

Да почему же унылый, у меня буквально два месяца назад такой же был.

Внесу свои 5 копеек, соглашусь на счёт стероидов явно тут мало кто понимает что это, а вот про эффект поспорю, в данный момент в мире даже в шахматах используют запрещённые препараты, что тут говорить про силовые виды спорта. Однозначно эффект будет, и будет очень заметным, только стоит ли он того?

Тоже хочу научиться делать горизонт буду с вами тренить.

+130
=66352

Вот моя заявка

+150
=12849

+125
=65777

Воо, пошло дело, ждите скоро от меня заявку.

Мне интересно, кто-нибудь ещё хочет сдать норматив WorkOut.SU, или уже все забыли про него?

Как-то внимание не обратил на этот момент.

Давай снимай, а то давненько не было заявок.

+90
=63491