Отправлено: 19.03.2018 15:02
День 19

4 круга
подтягивание 3
приседания 17
отжимание 12
приседания 17
В теме: 100 дней.
Отправлено: 18.03.2018 23:35
День 18.

Отдых
В теме: 100 дней.
Отправлено: 17.03.2018 20:23
День 17.

4 круга.
подтягивание 3
приседания 15
отжимание 10
приседания 15

Полёт нормальный на следующей неделе надо добавлять.
В теме: 100 дней.
Отправлено: 16.03.2018 13:53
День 16.

4 круга.
подтягивание 3
приседания 15
отжимание 10
приседания 15

Перчатки надо не забывать, а то примерзаешь к турнику😆
В теме: 100 дней.
Отправлено: 16.03.2018 00:26
День 15.

4 круга.
подтягивание 3
приседания 15
отжимание 10
приседания 15
На улице идет тяжелее чем в помещении. Надо разогревать мышцы подольше.
В теме: 100 дней.
Отправлено: 14.03.2018 17:24
<quote name=Filll post="433172">
<quote name=Milkovskiy89 post="431636">
День 10.
Вот пошла вторя неделя, а у меня пока не прибавляется количество в кругах
я наверно дрищ....
</quote>
Решишься создать команду дрищей - зови. У меня подтягивания падают постепенно )))</quote>
Ну города разные🤓
В теме: 100 дней.
Отправлено: 14.03.2018 17:09
День 14

Тянемся, потянемся, растягиваемся😃
В теме: 100 дней.
Отправлено: 13.03.2018 20:35
День 13.

4 круга.
подтягивание 3
приседания 15
отжимание 10
приседания 15

Сегодня прям открылось ВТОРОЕ дыхание. Все начинает идти по легче😁
В теме: 100 дней.
Отправлено: 12.03.2018 17:49
День 12.

4 круга.
подтягивание 3
приседания 15
отжимание 10
приседания 15
Сегодня получше, не сильно но идет легче. Держимся не сворачиваем с пути.😉
В теме: 100 дней.
Отправлено: 11.03.2018 21:50
День 11.

4 круга.
подтягивание 3
приседания 15
отжимание 10
приседания 15
В теме: 100 дней.
Отправлено: 10.03.2018 13:01
День 10.
Вот пошла вторя неделя, а у меня пока не прибавляется количество в кругах
я наверно дрищ....

4 круга.
подтягивание 3
приседания 15
отжимание 10
приседания 15
В теме: 100 дней.
Отправлено: 10.03.2018 12:58
День 9.
отдых
В теме: 100 дней.
Отправлено: 08.03.2018 20:34
День 8.
4 круга.
подтягивание 3
Приседания 15
отжимание 10
приседания 15
В теме: 100 дней.
Отправлено: 08.03.2018 20:32
День 7.
Растяжка.
В теме: 100 дней.
Отправлено: 07.03.2018 19:08
День 6. Проверка максимума.
1 круг:
подтягивание 2
отжимание 6
приседания 8

Отдых 5 минут

2 круг
подтягивание 4
отжимание 12
приседания 20
Отдых 7 минут

Максимум
подтягивание 5
отжимание 20
приседания 60
В теме: 100 дней.