Отправлено:
04.03.2018 11:18
4 день.
Вытянул сына на тренировку))Парень молодой,а перед компьютером мышцы не накачаешь,да и сильнее не станешь+вдвоем веселее
Ждал воскресенья,так как наконец-то занимались на площадке,а не дома и первый раз в этом году тренировку начали с легкой пробежки.Ноги с непривычки жуть как болят))
Моя тренировка:
4 круга
Подтягивания-2
Приседания-6
Отжимания-4
Приседания-6
+упражнения на пресс
+пока показывал как упражнения делать делал ещё австралийские подтягивания где-то раз 20.
Тренировка сына:
4 круга
Австралийские подтягивания-2
Приседания-2
Отжимания с колен-2
Приседания-2
+упражнения на пресс.
Как-то так))Всем хороших выходных и успешных тренировок))