Привет! Сегодня началась моя 4 неделя! Это очень круто, не пропустил ни дня. Увеличил на 1 круг свою тренировку. Я думал будет хуже, оказалось, всё хорошо. Сделал 8-16-16-16. Сильно, прям очень сильно, болят плечи после моей стойки 21.03.2018. Сегодня пробовал встать, после 2-х дней отдыха, на удивление, было весьма легко. Но к концу тренировки плечи дали о себе знать. Поэтому, думаю пока прекращу тренировать стойку, но стодневка продолжится без перерывов. Пока буду тянуться, может потренирую отжимания супермена, посмотрим.

Большое спасибо!

Сегодня была хорошая тренировка. Простоял 10 сек 3 подхода, а также попробовал на гирях, мне понравилось, после гирь вообще легко стоять на земле. Сделал тренировку 8-16-16-16, делал медленно, работал на наращивание мышечной массы

Извините, а есть видео с хорошей техникой выхода? Мне желательно медленный выход, не знаю как сказать, более "статичный" может быть.

Думаю скоро выйдет видос, правда надо над названием подумать
Пока, хочу назвать в стиле "How to Hand Stand"

Сегодня было явно лучше, чем вчера. Сделал как и хотел 8-16-16-16. На удивление подтягивания шли быстро, легко и с правильной техникой. Также сегодня простоял 10 секунд в стойке!!! То есть, можно вычеркнуть одну цель, фактически, я ведь стоял в так называемой стойке "Бананом". Буду стараться исправлять это. Ещё, я посетил тренажёрный зал. Поделал, изолировано, "шраги" или простым языком трапеции; проверил свой жим, после 16 каждодневных отжиманий, пошёл хорошо, правда, я сделал всего 1 подход 50 кг на 15 раз, поделал греблю, бицепс покачал.
Одним словом вышла замечательная тренировка. Также не забыл и про растяжку и заминку.

Вчера сделал как всегда 7-14-14-14, поднять повторения не получилось, чувствовал усталость. В стойке не смог нормально простоять даже 5 секунд. Посмотрим как будет сегодня.

Давно не писал в дневник. Вчера прошла отличная тренировка, встретился с ребятами с Томска, которые занимаются, вместе потренировались. Сделал так же как и обычно 7-14-14-14, думаю сегодня увеличу количество повторений. Посмотрим что получится из этого. До этого я отдыхал 1 день и 1 день тянулся.
Также сегодня постараюсь отписаться по поводу стойки.

Ребята, если что я буду в бардовой кофте, с надписью "Road to the Dream"

Ну и мой : 89969387391

Вчера забыл написать про тренировку, но было всё как обычно
7-14-14-14 делаю как обычно.

Сегодня была хорошая тренировка, простоял в стойке 8 секунд, снова. Проделал все упражнения. И в принципе всё как обычно

Привет! Сегодня была отличная тренировка. Снова тренировал стойку, простоял около 8 секунд! Почти выполнил свою цель. Так непривычно стоять на руках, после одного дня отдыха. Также увеличил количество повторений в упражнениях, теперь делаю по 7-14-14-14. Поснимал сегодня в честь 8 секунд , не знаю буду монтировать и выкладывать или нет.

Может, ещё кого позвать?
Тут с Томска нормально народу

Да, согласен.