Отправлено: 24.03.2019 17:53
<quote name=Lawnmover post="509143">
Мои говновыходы полусклепки. Но пока такие. Раньше и такие не мог. 86 кг мяса.
</quote>
Поделись мясом пожалуйста)))
Отправлено: 24.03.2019 17:17
Я снял но это пздц у турника слишком тонкая труба и такая фигня выходит
Отправлено: 21.03.2019 22:41
Не , хрень я упираюсь в ручку и не могу выйти , завтра ради тебя сниму где-то)
Отправлено: 21.03.2019 19:03
Да , турник в шк
Отправлено: 21.03.2019 18:19
Когда дома буду. Если получится потому что я делал на улице где перекладина нормальная , а дома с боку брусьев делаю и там прямоугольная перекладина для одной руки и помеха справа
undefined
Отправлено: 21.03.2019 12:29
Вообще хрень уже научился медленный , а с положения шеи к отжиманию раз 5 делаю , трицепс вообще даже не чуствуется , бицепс и локти
Отправлено: 21.03.2019 00:22
Заметил что лучше первые подтягивания , хоть и у вас много сил делать не к груди , а к шеи , т.к. меньшая завтра а енергии возможно +1-2 повторения
Отправлено: 13.03.2019 22:53
Я травмировал плече при второй попытке подтягивания за голову , прошло через месяц , нужно очень хорошо размяться и тянуть очень спокойно без рывков(даже когда не можешь)
Отправлено: 11.03.2019 16:14
:joy:😂
Отправлено: 11.03.2019 16:13
На спину? Или поперед себя
Отправлено: 11.03.2019 14:23
У меня лично кисти травмировались не раз из-за падений я не могу так
Отправлено: 11.03.2019 10:03
Он кистями жмёт как-то и закидывает руки даже не к низу груди , а просто буквой м только медленно
Отправлено: 11.03.2019 10:00
А куда закидывал?
Отправлено: 10.03.2019 19:38
Не :joy:😂 идея фигня
Отправлено: 10.03.2019 18:58
ну ради эксперимента попробую)))сделаю 10 , а потом на два разделю что бы вышло в суме 5