7-й день
Растяжка
Первая маленькая победа над собой
Первая неделя пройдена

День 6-й
4х4;8;8;8

Спасибо! Остановлюсь тогда на достигнутых мной 4х4;8;8;8
Посмотрю как дальше дыхалка будет вести если что воспользуюсь советом doidib касательно 10-20сек перерыва

Всем привет и удачных тренировок! У меня вопрос касательно отдыха между кругами. Стодневку я начал делать сравнительно недавно и столкнулся с тем, что по состоянию я могу сделать ещё повторение но моя дыхалка меня подводит. Упражнения делаю в спокойном темпе. Можно ли увеличить отдых между кругами до полутора или двух минут. Или минута это максимум для отдыха?

День 5-й дался тяжело. Дыхалка ни к чёрту
4х4;8;8;8

День 4-й
4х3;6;6;6

День 3-й
Отдых

День 2-й пройден
4х2;4;4;4
Всё же на работе заниматься не айс

День 1:
4х1;2;2;2

Сегодня собрался с силами и заставил себя выйти на спортивную площадку. Решил начать с малого. В дальнейшем постараюсь держать курс к "Победе над собой"