Отправлено:
28.10.2018 00:10
Привет, из-за старой травмы через какое то время после начала тренировок начинает болеть колено так что невозможно ходить из-за этого, а не то что приседать. И такое уже не первый раз, поэтому все мои начинания стодневки на этой паузе заканчиваются.
Вопрос, существуют ли какие то упражнения для более менее полноценной замены приседаний с такой же эффективностью? А если совсем исключить приседания т.е фактически не делая спец упражнения на ноги заниматься по программе стодневки, смысл ее теряется?