Energizemeh
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
mpa3ota
mpa3ota
Луховицы
1CBC
1CBC
Макеевка
Друзья
Sanek85
Sanek85
Луховицы
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 10.01.2020 13:26
<quote name=Lawnmover post="538145">
Если ты после трени будешь сразу спать это будет идеальный вариант для сжигания жира.
До трени ешь не плотно за час и все дела.
После трени одну маленькую конфетку и на боковую.</quote>

Окей, благодарствую.
Отправлено: 08.01.2020 21:34
Добрый день! Есть вопрос по питанию. Время для тренировок могу выделить только за 1-2 часа до сна, как лучше быть с питание в таком случае? Ведь нужно после тренировки как-то восстановить энергию, но при этом наедаться на сон тоже не очень правильно...что посоветуете?