Отправлено: 18.03.2018 08:39
Д100-17
Шпатлевка кухни. Слезы.
20:30 Дома.
4 круга 3-20-15-20
Тяжело. Перед треней t=36,7 гр.Цельсия.
В заминке облегченные отжимания - 10 шт.
В теме: Д100-1
Отправлено: 16.03.2018 21:45
Д100-16
20:30 Дома.
4 круга 3-20-15-20
Тяжело, потому что предболезненный. Перед треней t=36,85 гр.Цельсия. Продолжаю наблюдать за этим типом.
В теме: Д100-1
Отправлено: 15.03.2018 07:10
Д100-14
Отдых.

Д100-15
06:30 Дома.
4 круга 3-20-15-20
Заминка обычная.
В теме: Д100-1
Отправлено: 13.03.2018 22:10
Д100-13
Потянулся. Плохо.
В теме: Д100-1
Отправлено: 13.03.2018 22:06
<quote name=Milkovskiy89 post="431636">
День 10.
Вот пошла вторя неделя, а у меня пока не прибавляется количество в кругах
я наверно дрищ....
</quote>
Решишься создать команду дрищей - зови. У меня подтягивания падают постепенно )))
В теме: 100 дней.
Отправлено: 13.03.2018 13:13
Д100-12
20:30 Дома. На улицу не успевал.
4 круга 3-20-15-20
Заминка обычная: махи конечностями, мостик 40 сек. Нужно пересмотреть её, добавить "пару упражнений из вашей основной тренировки, выполняя их с меньшей".
В теме: Д100-1
Отправлено: 11.03.2018 19:19
Д100-11
18:30
4 обычных круга 3-20-13-20
Сна 2+1 час. Недосып. Себя беречь. Много не тренировать.
В теме: Д100-1
Отправлено: 10.03.2018 16:26
Д100-10
9:30 лыжи конек подводящие упры 6,6 км.
15:00
4 обычных круга 3-20-13-20
Заминка: обычная. Все норм. Вес 91.2 кг.
В теме: Д100-1
Отправлено: 09.03.2018 19:36
Д100-9
10:00 лыжи классика 6,6 км.
16:00
Разминка: чистка снега
Подтягивания..3-3-3-3
Присядъ.......20-20-20-20
Отжимания.....13-13-13-13
Присядъ.......20-20-20-20
Заминка: Растяжка. Чистка снега.
В целом плохо. Вес 89,9 кг.
В теме: Д100-1
Отправлено: 08.03.2018 20:47
Д100-8
9:25 лыжи подводящие упры к коньку 5.3 км. Стало получаться.
18:00
Подтягивания..4-4-4-4 Тяжело. Видимо ботинки виноваты.
Присядъ.......20-20-20-20
Отжимания.....13-13-13-13
Присядъ.......20-20-20-20
Заминка: махи доп. конечностями, 1.5 км. шагом, Вес 91,5 кг.
В теме: Д100-1
Отправлено: 07.03.2018 21:45
Д100-7
Растяжка. Со скрипом и клинами. Надо разогреваться сильнее.
В теме: Д100-1
Отправлено: 07.03.2018 15:58
"Журавли и карлики" Л.Юзефович
Отправлено: 07.03.2018 13:49
<quote name=idealist post="430355">
<quote name=Filll post="430288">
Русский инженер</quote>
Это какая то особенная специальность?</quote>
Вполне обычная в нашей стране.
Отправлено: 07.03.2018 10:49
Инженер. Русский инженер.
Отправлено: 06.03.2018 22:06
МАКС
Подтягивания 4
Отжимания 30
Присядъ 100
В теме: Д100-1