Добрый вечер друзья.
Хочу поведать вам свою очень острую проблему и хочу услышать ваши советы.
В армии начал заниматься спортом . До армии особо им не увлекался , да и интереса не было . Подтягивания , брусья ,отжимания давались очень тяжело , но по итогу после армии я начал подтягиваться около 8 раз ( 5 из них чистые ) . Знаю , что мало , но рвение к спорту появилось слишком поздно. Начал заниматься регулярно через день турниками , совмещал иногда с брусьями , дома отжимался. Прошло время , около месяца и результат начал только падать. Подтягивания начали получаться только с рывками и с каждой неделей только меньше. Давал себе отдых , правильно питался и все равно все результаты шли в минус. Сейчас прошло уже 3 месяца регулярных тренировок и начинаю замечать что мало того я не могу уже и 2 раз сделать чистыми , так ещё и при поднятии вверх во время подтягиваний одно плече выше . Так и отжимания сошли к почти 10 повторениям.
Морально подавлен, незнаю в чем причина. Травм не получал , ничего не болит .... А результаты просто сходятся к нулю. Занимаюсь как советуют везде . Сначало 5 подходов , потом вис в верхней точке 2 подхода , 3 подхода негативных и 5 подходов обычного виса.
Подскажите что может быть не так и почему все результаты просто идут к нулю