homefalcon
Имя Sergei
Страна Россия
Город
Челябинск
Пол Мужской
Возраст 36
Дневники тренировок
2025_Book
homefalcon[14.11.2025 09:54]
2025_workout
homefalcon[19.12.2025 14:19]
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon[25.07.2024 11:20]
workout.
homefalcon[23.07.2024 09:28]
ПИТАНИЕ НА 100КЕ и не только...
homefalcon[13.05.2020 21:19]
100WORK, VOL.1
homefalcon[29.10.2020 14:46]
О себе

Цели на 2025 год:

1⃣Бросить курить ✅ 04.06.2025

2⃣Подтягивания 15 раз

3⃣Брусья 35 раз✅ 20.06.2025 (38 раз)

4⃣Прочитать 10 книг

5⃣Велосипед, проехать 100 км.

6⃣Бегать по субботам паркраны

https://t.me/sokoloff25

Фото
Фотографии homefalcon
Фотографии homefalcon
Фотографии homefalcon
Посмотреть все фото (4)
Контактная информация
VKontakte
Instagram
Спортивная информация
Рост
174 см
Вес
80 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Подтягивания
14
Отжимания на брусьях
15
Отжимания от пола
35
Приседания
60
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Челябинск №10691 Маленькая Современная фото№10691 Маленькая Современная
Челябинск
Площадка для воркаута в городе Челябинск №10673 Средняя Современная фото№10673 Средняя Современная
Челябинск
Посмотреть все площадки (2)
Видео
КРИС ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFOКРИС ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO[Видео пользователя]
10 Minute Home Workout For 6Pack Abs + Fat Burning10 Minute Home Workout For 6Pack Abs + Fat Burning[Видео пользователя]
018018[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (11)
Статьи
Интервью Фрэнка Медрано для Red Bull: Больше никаких отговорок!Интервью Фрэнка Медрано для Red Bull: Больше никаких отговорок![Интервью]
Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц!Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц![Тренировки]
5 шагов: универсальная методика изучения СТАТИЧЕСКИХ упражнений на турниках и брусьях5 шагов: универсальная методика изучения СТАТИЧЕСКИХ упражнений на турниках и брусьях[Тренировки]
Посмотреть все статьи (6)
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
10.04.2020
Был на сайте
19.12.2025
14:19
Просмотров страницы
20168
Репутация
(575)