Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности

Воркаутом стал заниматься год назад, друг показывал элементы на турнике. Я не умел даже подтягиватся, максимум 1-2 раза. Вернувшись в Москву после дачи я начал тренироваться быстро освоил элементы на гибкость и недавно стал увлекаться Gimbarr-ом. Гибкость моего тела позволяет мне без болезненно вкручивать плечи и крутить кисти. элемент 16 ESCALA выучил за 1 день, продолжаю углублятся в него, но хочу еще и набрать мышечную массу. Только боюсь, что моя отличная гибкость уменьшится из за раскачки.