100 дневный воркаут [Осень'2014] - День 53. Ещё раз про Отжимания от пола

Мы продолжаем наше серию продвинутых инфо-постов про базовые упражнения. После <url="http://workout.su/forum_thread/4047">подтягиваний</url> и <url="http://workout.su/forum_thread/4050">приседаний</url> настал черёд разбора отжиманий от пола.

Казалось бы мы уже рассказали о них всё, что можно, ещё в рамках <url="http://workout.su/video/show_video/4711">видео-обзора</url>. Тем не менее отжимания это ключевое упражнение в деле построение верха тела и особенно грудных мышц, трицепса и дельт. Кто-то скажет, что брусья лучше, но на самом деле брусья дают несколько другую нагрузку, и поэтому мы поговорим о них позже.

<url="http://workout.su/forum_thread/4052">День 53. Ещё раз про Отжимания от пола</url>