Бизоны. Начало
[01 марта 2016]
Сегодня пришел первый пост с описанием плана занятий.
План занятий круговой.
5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний - это один круг.
И так 4 круга.
Уфф.. Вечером, после рабочего дня, преисполнившись желания отработать сегодняшний день, попробовал сделать все 4 круга. Так как в домашних условиях турника нет, 5 подтягиваний заменил на 10 отжиманий.
Успехи, прямо скажем, так себе ))
Первый круг сделал полностью. На втором круге сделал 10 подтягиваний, 10 приседаний, 7 отжиманий (больше уже не смог) и 10 приседаний.
На этом закончил, так как второй круг полностью не осилил.
Завтра пойду во двор искать низкий турник для выполнения австралийских подтягиваний (обычных 5 штук сейчас точно не сделаю, тем более 4 круга).
Как у вас успехи?
План занятий круговой.
5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний - это один круг.
И так 4 круга.
Уфф.. Вечером, после рабочего дня, преисполнившись желания отработать сегодняшний день, попробовал сделать все 4 круга. Так как в домашних условиях турника нет, 5 подтягиваний заменил на 10 отжиманий.
Успехи, прямо скажем, так себе ))
Первый круг сделал полностью. На втором круге сделал 10 подтягиваний, 10 приседаний, 7 отжиманий (больше уже не смог) и 10 приседаний.
На этом закончил, так как второй круг полностью не осилил.
Завтра пойду во двор искать низкий турник для выполнения австралийских подтягиваний (обычных 5 штук сейчас точно не сделаю, тем более 4 круга).
Как у вас успехи?
Комментарии
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
В базе пока нет информации о площадках для воркаута в городе
В альбоме пока ещё нет фотографий
В альбоме нет видеозаписей
На форуме нет открытых тем