На улице мороз, утром было -8.
Как-то зассал я идти в такую погоду на тренировку на улицу.
Для собственного оправдания, увеличил количество отжиманий дома.
Итого сделал:
Круг 1: 5-10-5-10 (отжимания вместо подтягиваний)
Круг 2: 7-10-7-10 (отжимания вместо подтягиваний)
Круг 3: 8-10-8-10 (отжимания вместо подтягиваний)
Круг 4: 10-10-10-10 (отжимания вместо подтягиваний).

В общем и целом, неплохо.
Приседания так и остаются самой жестью, не представляю пока, как увеличивать повторения в них.

Также вчера сделал планку 45 секунд (больше не выдержал) и длительную растяжку.

Все отлично, идем вперед!!!

А да, и вчера я обнаружил мышцы на ногах, которые прямо над коленными суставами, они нехило так сейчас надуваются после приседаний. Прикольно )))

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!

Бизоны
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
В базе пока нет информации о площадках для воркаута в городе
В альбоме пока ещё нет фотографий
В альбоме нет видеозаписей
На форуме нет открытых тем