Итак, с сегодняшнего дня выпады вместо вторых приседаний.
Тренировка прошла хорошо, почувствовал ягодичные мышцы.
Техника выпадов явно немного хромает, к тому же пока делаю держась за стену (равновесие при выпадах не получается сохранять).
До конца недели буду потихоньку отходить от стены.
Цель на следующей неделе выпады делать без касания стены + увеличить количество подтягиваний до 4 за круг, резервы есть.

Круг 1: 3 НХ, 10, 10, 10/10
Круг 2: 3 НХ, 10, 10, 10/10
Круг 3: 3 НХ, 10, 10, 10/10
Круг 4: 3 НХ, 10, 10, 10/10
Круг 5: 3 НХ, 10, 10, 10/10

И да, сегодня 30-й день. Уррррррааааа!!!!!!!!!