В последнее время wasd все чаще стал натыкаться на видео в духе "как научиться делать выход силой на турнике за 5-10-30 минут", в которых очередной блогер выдавал свои /подрыгивание ногами (высклепыш) за обучалку по выходу силой. Но правда заключается в том, что силовому выходу нельзя научиться ни за 5 минут, ни за час, ни за день, ни за неделю. Потому что если у тебя не хватает сил, значит не хватает мышц, а они так быстро не растут. Подробности Антон решил рассказать в новом видео!

Комментарии

/news/comment/12004-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22.04.2021 12:53
И что так будем долго спорить?

Зависит от количества свободного времени и желания)
/news/comment/12005-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22.04.2021 13:22
При чем здесь раздражает? У тебя есть твое мнение, но ты основываешь его на ошибочных предпосылках, а я это вижу только и всего.
Ну вот опять. Мое мнение основано на ошибочных предпосылках))) Ты не можешь это преподносить как истину, поскольку твое мнение так же не является истиной. Истина, это математика, 2+2=4, не поспоришь. А мнение относительно, что у тебя, что у меня. Сколько людей столько и мнений.
Аналогия ясна. Только ты её ошибочно интерпретируешь. Это как раз ты мне говоришь, что ты любишь аниме, и все братюни во дворе твоем любят аниме, и вообще анимешников много в твоем городе, значит везде так. При этом везде ты не бывал. А я бывал в сотнях городов и общался лично с тысячами людей и поэтому знаю, что анимешники - это маленький процент. Понимаешь?)

Ну а про то, что мотивация вообще ничего не дает на самом деле, это отдельная тема. Иначе бы все зрители Войтенко уже давно были бы мега топителями и убер достигаторами.
Это как раз я говорю тебе?
Вы выпустили ролик, я выразил мнение, что многим блогеры помогают и вы все в одной песочнице возитесь. Те перечеркивая вашего мнения, в просто делая акцент на уважении. На что ты пытаешься мне доказать что никого блогеры не мотивируют и они "0". Вот я тебе и приведу пример, что, как ты можешь так говорить ,если я и мой круг общения говорит об обратном. Но ты не слышишь меня, и все равно говоришь что все они "0".
Трухановец, Войтенко, Хериа, Ковтун, Школа воркаута, мимотивэшн, Дикий Лось и тд. Все они мотивируют, делают челенжи. И за этим очень классно наблюдать порой и заряжаться тем же настроем.

А то что ты бывал в сотнях городов, это круто конечно. Но даже ты, по сравнению с аудиторией всех кого я перечислил - это маленький процент. Понимаешь?)
Да. Цель СОТКИ не в гипетрофии, но это не значит, что она не позволяет её достичь. Цель СОТКИ - дать людям знания. А дальше они сами могут использовать эти знания в достижении своих целей. А цели у каждого свои.
Знания, это инфо посты. Но вы же программу делаете, и четкий график, не так?
Да и как вы добьетесь гипертрофии то? Нет восстановления и нагрузок. И зачем тогда вы сейчас создаете новую программу для продвинутых? Да затем, что сами это все понимаете.
В СОТКЕ это все есть. Ты не прочитал первый инфопост?
Это смотря что ты понимаешь под прогрессией нагрузок) Увеличение кол-ва? 1к2к2к2) Не не не, это работает на новичках только и то месяц-два.
Ошибочное предположение. Но ты можешь лично опросить всех выпускников прежних лет на предмет их текущих успехов и удивиться результатам. СОТКА - это не какой-нибудь зомбо тренинг вроде Бешеной Сушки, Секты или Thenx, это трансформационная программа, которая меняет жизни выпускников навсегда..
Серьйозно? Вот тебе примеры и коментов Playmarket, притом особо и не искал таких очень много:
Анатолий Rjcjhjd
14 апреля 2021 г.
Приложуха хорошая,
много полезной информации даётся, но иногда не очень понятной и приходится
вчитываться и разбираться. Но это только у меня, может. Думаю перепройти ещё
раз по новой, т. к. тренироваться в рамках этой сотки практически не
получалось, и больше упор делать в продвинутую технику, и после уже может чего
и дополню.
 
Александр Цехмайструк
27 марта 2021 г.
спасибо за ваше
приложение! много всякого до этого скачивал, пробовал заниматься, но без четкой
программы забрасывал (не мог сам составить, а в приложениях дальше платно) У
вас все просто и понятно 43 день держусь. думаю и до 100 дотянем. В общем
спасибо огромное!
 
Fedor Krasnov
24 марта 2021 г.
Именно это приложение
зашло и даёт неплохую мотивацию. Третий раз по нему занимаюсь, первый раз
бросил на середине, второй на первой трети, вот сейчас опять до середины дошёл.
Уже влом заниматься, но интересно дотянуть до конца. Короче спасибо разработчикам,
благодаря вам я хотя-бы пару месяцев в году занимаюсь.
 
Vladimir Baykin
21 марта 2021 г.
Использую данное
приложение уже 53 дня, проходя программу СОТКА. Без глюков. Все просто и
понятно. Единственное попросил бы разработчиков добавить в тренировки ещё один
вариант: Лень. Скажу лишь за себя, были дни, когда просто не смог себя
заставить выполнить суточный норматив. А так было бы понятно, насколько ленив)
 
Dmitry D.
15 февраля 2021 г.
Про комментарии ниже
прочитал и ПОДДЕРЖИВАЮ эту фичу! Дневника действительно не хватает. ПрограМма
БОМБА! Уже 3 года со мной, делаю периодизацию и постоянно возвращаюсь к
100дневке. Не устаю благодарить за возвращение меня на землю! Спасибо!
 
dissilator orlando
4 марта 2021 г.
В прошлом году начал
заниматься вместе с вашим приложением. Прогресс был на лицо. Самочувствие стало
отличным. Выдержал 82 дня. После забросил ибо был удовлетворен результатом
собственных тренировок. Прошел год. За зиму мышцы ослабли и набрал жирка. Качаю
вновь и уверен что в этот раз результат будет стольже ярким как и в первый раз.
В этот раз намерен осилить полностью. Спасибо вам большое дорогие разработчики.
Вы сделали мою жизнь чуточку лучше.

И это все кто поставили 5 звезд))


А вот кстати и про деньги, вы же альтруисты)
A V
2 апреля 2021 г.
Минус два балла только
за то, что просят 999 рублей за продление календаря. Причем я им уже и так три
сотни заплатил за разблокировку упражнений.
Street Workout3 апреля 2021 г.
Ты можешь сбросить
Прогресс и начать с первого дня, если не хочешь продлевать Календарь.
Вот здесь ты пишешь, что если тиражируется и имеет высокую оценку, значит не мусор (в данном случае под мусором понимается качественная оценка содержимого). При этом треки Моргенштерна невероятно хорошо тиражируются и имеют потрясающе высокие оценки. Отсюда следует логический вывод, что они не мусор. Так?)
нуууу..... "И что здесь не правильно? если тиражируется, значит нравится большому кол-ву людей. Если их выбор противоречит нашему, это не значит что мы лучше а они хуже". Повторюсь так то.
И где я написал "что мнение большинства является критерием качества"? Качество и принятие их интересов и выбора эта разное!
Очень удобно, что ты начал пользоваться цитатами)

Сначала прочитай сообщения по ссылкам, потом будем закрывать вопрос) Если ты не хочешь углубляться и разбираться - это другое дело. Но вопрос поднимался, и ответ (с доказательствами и аргументами) на него был дан)
Да разобрался как это делать)

Да прочитал я группу ВК и несколько коментов? Ну как доказательство спорное конечно. Но я опять же говорю, есть твои слова, есть СМИ, вики и тд. Остаюсь в стороне в этом вопросе, не знаю ни тебя ни его. Кто там прав, а кто нет, тоже не знаю.
/news/comment/12006-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22.04.2021 14:44
И где я написал "что мнение большинства является критерием качества"? Качество и принятие их интересов и выбора эта разное!
Ещё раз, я написал, что это мусор. Ты возразил и привел аргументы, что много скачиваний и высокие оценки. Как это предлагаешь понимать?)

Серьйозно? Вот тебе примеры и коментов Playmarket, притом особо и не искал таких очень много:

Подожди, подожди, ты же говорил про "тренировки всю жизнь" и берешь отзывы, которым сколько, неделя от силы? Возьми отзывы за 2013-2015 годы, например, и пообщайся с авторами. Другое дело будет)

Ты бы ещё прочитал отзывы тех, кто скачал и сразу удалил, потому что много читать надо, лол)))

Это смотря что ты понимаешь под прогрессией нагрузок) Увеличение кол-ва? 1к2к2к2) Не не не, это работает на новичках только и то месяц-два.

Ты подтягиваешься 25 раз, я 35.

Ты на брусьях делаешь 45, я 70.

Ты делаешь 8 выходов, я делаю 10 (и чище)

Это не говоря про те же упражнения, но с доп весом.

То есть мой уровень неплохо так выше твоего. И при этом я считаю, что СОТКА отлично для меня подходит, а ты высокомерно заявляешь, что она только для новичков. Забавно)

Когда будешь делать 20-40-40-40 на 6 кругов в жилете 10кг, тогда я прислушаюсь к тебе. А пока, сорян, но не тебе судить о том, что на ком и как работает))) У тебя нет ни теоретического, ни практического опыта на этот счет. А в СОТКЕ всё есть)

Знания, это инфо посты. Но вы же программу делаете, и четкий график, не так?
Да и как вы добьетесь гипертрофии то? Нет восстановления и нагрузок. И зачем тогда вы сейчас создаете новую программу для продвинутых? Да затем, что сами это все понимаете.

Да, и смысл СОТКИ в инфопостах. Тренировки - это просто возможность применить знания на практике. Какой четкий график? Каждый сам выбирает как, сколько и когда делать. Мы ничего не выстраиваем.

Добьемся за счет

а) прогрессии нагрузок (она в сотке есть)
б) достаточного восстановления (оно в сотке есть)
в) нормализации питания (про это тоже в сотке есть)

Новая программа идет исключительно на продвинутые упражнения (в основном статические), потому что там важно помимо мышц ещё и понять технику выполнения. А в плане набора массы - в СОТКЕ есть вся необходимая информация.

А то что ты бывал в сотнях городов, это круто конечно. Но даже ты, по сравнению с аудиторией всех кого я перечислил - это маленький процент. Понимаешь?)

Одно дело, пообщаться лично с несколькими тысячами людей, другое, кичиться сотнями тысяч подписчиков. Но даже если брать в расчет только интернет аудиторию, то она у нас сопоставима, потому что ту же приложуху СОТКИ установило около 1 000 000 человек уже.

И за этим очень классно наблюдать порой и заряжаться тем же настроем.

Наблюдать, заряжаться и... ничего не делать. Вся эта псевдомотивационная индустрия успешного успеха (будь то бизнес или физуха) бестолкова и бесполезна и для подавляющего большинства людей является пустой тратой времени. Ещё раз, ни один человек не смог решить квадратичное уравнение после просмотра мотивационного ролика Грега Плитта или Дикого Лося. Потому что это все мусор. Для решения уравнений тебе нужна не пустая мотивация, а полезная информация. И наш канал об этом. Так что со временем (и если мы будем снимать видео), мы их всех перегоним, не переживай)))
/news/comment/12007-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22.04.2021 15:11
Ты подтягиваешься 25 раз, я 35.

Ты на брусьях делаешь 45, я 70.

Ты делаешь 8 выходов, я делаю 10 (и чище)

Это не говоря про те же упражнения, но с доп весом.
До того как я перестал в прошлом году тренить, я делал 30 подтягиваний, 12 выходов, и на брусьях около 60 раз. Отжимания не практиковал. При том что я делал эти упражнения редко, раз в неделю где то по три-четыре подхода в сумме. Занимался с весами, упражнения с резиной, и гирями. Мой результат на брусьях был 80кг на раз, а на турнике 60 кг на 2 раза. Я занимаюсь по утрам перед работой, а ты понимаешь что с утра сил меньше чем вечером. По вечерам только с весами. Так же бегал по 5-8-10 км. Так же и залы посещал. В общем постоянно чтото меняю чтоб быть в тонусе и от скуки не забить на все.
К чему это я... у нас с тобой в принципе разный тренинг. Поэтому зачем сравнивать эти результаты? Мы же не на соревнованиях. Это же не СПОРТ высоких достижений. Я делаю это для себя.


В общем лень мне дальше по списку писать ответы.... Давай сойдемся на том что у тебя свое мнение, у меня свое. Каждый остается при своем. Надоело уже как в детском саду друг друга переспоривать.

Лучше могу предложить тебе пари. Я все равно восстанавливаюсь после перетрена или нечто похожего. Пари заключается в следующем: я пройду СОТКУ и после прохождения её дам красноречивый развернутый ответ по её эффективности, плюсах и минусах. Если я признаю, что получил определенный результат и ошибался (а я честный человек, признание своих ошибок это не стыдно) тут победа за тобой, будет тебе отличный инструмент ссылаться на мой пример в дальнейших подобных спорах. Но если программа ничего не даст, ты опубликуешь мое мнение, как критику (соответственно статья будет написана корректно и без оскорблений чего либо, чисто конструктив). Идёт?
Можно даже обговорить конкретные цели....


/news/comment/12008-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22.04.2021 15:18
При том что я делал эти упражнения редко, раз в неделю где то по три-четыре подхода в сумме.

Видео есть?

Мой результат на брусьях был 80кг на раз, а на турнике 60 кг на 2 раза.

Я с такими большими весами даже и не пробовал никогда. Да и на улице ты такого не найдешь. А с 16-24кг сколько делал?

Поэтому зачем сравнивать эти результаты? Мы же не на соревнованиях. Это же не СПОРТ высоких достижений. Я делаю это для себя.

Да, это был неправильный аргумент с моей стороны, но его суть заключалась в том, что СОТКА дает возможность прогрессировать не только новичкам с нулевым уровнем.

Давай сойдемся на том что у тебя свое мнение, у меня свое. Каждый остается при своем. Надоело уже как в детском саду друг друга переспоривать.

Ок)

я пройду СОТКУ и после прохождения её дам красноречивый развернутый ответ по её эффективности, плюсах и минусах.

Да, не вопрос)

Но если программа ничего не даст, ты опубликуешь мое мнение, как критику (соответственно статья будет написана корректно и без оскорблений чего либо, чисто конструктив)

Я был бы только рад получить подобный материал)


ожно даже обговорить конкретные цели....

Для меня главное, чтобы ты следовал рекомендациям программы и не делал отсебятину, тогда твои шансы дойти до конца и получить результаты (а для нас - получить статью) будут максимальными.
/news/comment/12009-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22.04.2021 15:47
Видео есть?
Зачем оно мне было? Сделаю завтра на максимум подтягивания, закину в профиль. Для того чтоб можно было от чего то отталкиваться в конце сотки.
Я с такими большими весами даже и не пробовал никогда. Да и на улице ты такого не найдешь. А с 16-24кг сколько делал?
Это в зале. Дома есть 24 и 32 кг. 32 на 12 раз рекорд был, 24 кг - не помню, в районе 15-17 вроде.
Все закончилось с весами когда локоть правый захрустел. Сейчас думаю, что веса это не о здоровье.
Для меня главное, чтобы ты следовал рекомендациям программы и не делал отсебятину, тогда твои шансы дойти до конца и получить результаты (а для нас - получить статью) будут максимальными.
Моя цель не в этом. Моя цель пройти и понять, стоит оно того или нет. При том соблюдая все указания и подходя серьёзно к самому процессу тренировок. Да и отсебятины там какие можно сделать то? Там всего три упражнения же

/news/comment/12011-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22.04.2021 18:01
Да и отсебятины там какие можно сделать то? Там всего три упражнения же

Ну некоторые, например, не следуют указанию начать с 1-2-2-2 и сразу решают топить по-максимуму. Или прибавляют не указанное количество и т.д.

Пока 3, дальше больше будет)
/news/comment/12020-i-data-ed3-3-i-p-2on-p-p-br-p-p-proshlo-uzhe-20-dnej
10.05.2021 13:01
@2on

Прошло уже 20 дней. Есть новости?
/news/comment/12021-i-data-ed3-3-i-p-2on-p-p-br-p
10.05.2021 13:01
@2On

/news/comment/12022-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-2on-span
10.05.2021 13:01