Serke
войти
Регистрация
Имя
Сергей
Страна
Россия
Город
Иркутск
Пол
Мужской
Возраст
34
Дневники тренировок
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke
[05.02.2024 06:35]
28808
711
О себе
Цели на 2024:
Отжимание в стойке на руках: 50 повторений💪
Необязательные цели:
Выходы силой: 20 повторений.
Фото
Фотографии Serke
250
2
Фотографии Serke
290
3
Фотографии Serke
468
1
Контактная информация
Instagram
By_serke
Youtube
by Serke
Спортивная информация
Рост
185 см
Вес
80 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
30
Отжимания на брусьях
64
Отжимания от пола
99
Приседания
60
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
15
Задний вис (сек.)
20
Приседания на одной ноге
10
Отжимания в стойке на руках
35
Планш/горизонт (сек.)
5
Драконий флаг (сек.)
20
Отжимания на одной руке
10
Флажок (сек.)
10
Передний вис (сек.)
19
Подтягивания на одной руке
3
Где тренируется
№10728 Маленькая Современная
Иркутск
2198
0
1
№6794 Большая Хомуты
Чита
9232
0
9
№5099 Средняя Легендарная
Чита
32262
12
21
Видео
Training moments 2019
[Видео города Чита]
821
0
Обрывки памяти 2018
[Видео города Чита]
841
0
Отжимания в стойке 27 повторений
[Видео пользователя]
744
0
Статьи
Что такое Стрит Воркаут? Тренировки (часть 1)
[Разное]
29893
43
[История успеха #31] Сергей Serke
[Интервью]
7814
11
Программы тренировок от Балашихинского workout-сообщества
[Тренировки]
133103
96
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
1696
Комментариев на сайте
208
Добавленных площадок
24
Загруженных видео
26
Дата регистрации
15.03.2016
Был на сайте
02.05.2024
14:49
Просмотров страницы
9415
Репутация
(61)