Программы тренировок от Балашихинского workout-сообщества

Данные программы тренировок используются участниками балашихинского workout-сообщества. Разработчик программы: Murat1987; вёрстка картинок: Safrayt. При составлении программы использовались материалы портала workout.su

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Комментарии

Serke

Иркутск

14.09.2020 05:29

Очень сложная программа, даже уменьшив количество чуть не умер:grin:

Serke

Иркутск

15.09.2020 05:28

Serke

Иркутск

16.09.2020 05:36

Serke

Иркутск

17.09.2020 06:04

LordGorg

Новосибирск

23.09.2020 07:25

Программа пятницы схожа с 45-минутной треней Ганнибала. Вернее, один из вариантов ее выполнения, не круговой
Самая жесть, ИМХО, это суббота.
Думаю, если ее выполнить в полном объеме, можно считать себя монстром!
И я имею в виду только субботу!
А всю программа, каждый день... это уже запредельно.

Обязательно буду делать, подбирая под себя нагрузку. Ну, и не каждый день. Через 2 или 3 даже дня.

Serke

Иркутск

23.09.2020 08:47

Самая жесть, ИМХО, это суббота.</quote>

Нет, самая жесть это как раз пятница и есть, потому как к тренировке Ганнибала там ещё в довесок лесенка подтягиваний, 7 кругов ада и в конце пресс чтобы ты не встал:laughing: