 |
|
О себе
Цели на 2024:
Отжимание в стойке на руках: 50 повторений💪
Необязательные цели:
Выходы силой: 20 повторений.
Спортивная информация
Рост
185 см
Вес
80 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
30
Отжимания на брусьях
64
Отжимания от пола
99
Приседания
60
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
15
Задний вис (сек.)
20
Приседания на одной ноге
10
Отжимания в стойке на руках
35
Планш/горизонт (сек.)
5
Драконий флаг (сек.)
20
Отжимания на одной руке
10
Флажок (сек.)
10
Передний вис (сек.)
19
Подтягивания на одной руке
3
![[История успеха #31] Сергей Serke](/thumbs/6_800x457_FFFFFF//uploads/userfiles/2020/02/2020-02-06-00-02-53-fzx.jpg "[История успеха #31] Сергей Serke")
Статистика пользователя
Дата регистрации
15.03.2016
Был на сайте
02.04.2025
04:50
04:50
Просмотров страницы
11181
Репутация
