Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности

Так ну с чего бы начать...
Зовут Александр, возраст на момент регистрации 28.
С детства любил спорт и вел активный образ жизни. Но чем старше мы становимся, тем легче нам найти отговорку остаться дома, не пойти на тренировку. И в таком ключе прошли 10 лет мой жизни.
На данный моменте мои физические достижения далеки от прежних результатов. А 30 уже не за горами....
Что я хочу:
- подтянуть физическую форму
- победить в себе лень
- быть примером для сына. Показать на личном примере что ЗОЖ прежде всего.
-найди друзей, так как в компании намного интересней заниматься.