меня не будет - заболела

ППЦ в какой пробке я стою!!! И это даже не в городе...
Сегодня придется потренить самостоятельно - приношу свои извинения!

A_Lubnina сборы будут проходить еженедельно - по крайней мере, я надеюсь, что у меня получится проводить их каждую неделю)))

Всем пришедшим большое спасибо за тренировку!!!

СТОДНЕВКА СБОР 1 ДАЙМОНДЫ

ПОДТЯГИВАНИЯ УЗКИМ ХВАТОМ
ПОДТЯГИВАНИЯ УЗКИМ НИЖНИМ ХВАТОМ
ПОДТЯГИВАНИЯ НА БРУСЬЯХ С УПОРОМ В СТОЙКУ

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПЕРЕКЛАДИНЫ УЗКИМ ХВАТОМ
ОТЖИМАНИЯ ИГУАНА НА БРУСЬЯХ

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК
ОТЖИМАНИЯ ЗА СПИНУ С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК
ОТЖИМАНИЯ ДАЙВЫ С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК

ПЛАНКА С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК

ОТЖИМАНИЯ + ПЛАНКА

EvilManPaul спасибо за видос!!!

nafka16 в 16-00, так как в 14 будет общий сбор участников стодневки, а в 13 я только выйду из дома и поеду на площадку

@spb_Andr3y как пойдет. Если доп вес не будет влиять на качество выполнения упражнений, а только на количество в сторону уменьшения - будешь с утяжелителями делать))

Насчет кафе: я в Питере и люблю чебуреки, пиццу, бургеры Fridays и морепродукты, а также шоколад Lindt, Toblerone и Boucheron

Посещение по желанию - это открытая тренировка, на которой мы будем тренироваться не по программе 100-дневного воркаута. На каждой тренировке можно будет познакомиться с различными вариантами хватов, динамическими вариациями привычных упражнений и тд.
"Даймонд" - это по-русски узкий хват, то есть на предстоящей тренировке мы будем выполнять упражнения узким хватом.
Насчет места проведения тренировки - возможно, оно будет меняться и даже иногда перемещаться на север. Возможно. Иногда. Не обещаю, но сделаю все возможное!