Отправлено: 16.07.2024 10:44
Dexit238
WasD
dexit238 джимбарр ещё жив?
ничего не начиналось ещё,соревнования надо организовать и больше информ-обр ресурсов

зацени, какие футболки появились - https://www.vsemayki.ru/product/manshort/3760317?color=black
Отправлено: 15.07.2024 12:28
safrayt видал такие брусья?)
На странице (площадка): №12858 Маленькая Современная
Отправлено: 15.07.2024 12:06
macinok

Какой город?
На странице (площадка): №12860 Маленькая Современная
Отправлено: 14.07.2024 23:53
aezakm1
WasD
Добавил ещё 4 метода.
Здраствуйте
Мне 15 лет и я еле как делаю 5 подтягиваться смогу ли я сделать метод тропинки? смогу ли я только методом тропинки ща месяц достич до 10
Да.
Да.
Отправлено: 09.07.2024 13:21
Я буду обновлять как буду находить время для обновлений :D
Отправлено: 09.07.2024 08:45
Tuman93
Получается к моменту перехода к силовой части, основная часть выглядит 20/40/60/80?

В теории.
Отправлено: 01.07.2024 13:56
big_solid
При этом с зеленой резинкой вышли следующие результаты (10+11+8+5 (отдыхал 3 минуты между подходами)).  После этого не смог подтянуться ни разу даже с всего 5 кг веса. Решил подтягиваться без доп веса и получил следующее: (2+3+3+2+1) причем устал настолько сильно, что подтягивания были местами косыми и кривыми.
С резиной должно быть 30 повторений минимум. Тебе нужно добавить ещё резину.

big_solid
Собственно вопрос в доп весе. Что делать если я не могу вывезти доп вес? Почему так выдыхаюсь к моменту силовой части? На следующей тренировке попробую еще одну резинку на основную часть добавить. Но почти уверен, что к силовой части так же сдохну и не смогу не то что с доп весом, даже без него норм подтянуться.
P.S.
Я добавил ограничение на СИЛОВУЮ часть, теперь она начинается с 20 подтягиваний если делаешь.


Отправлено: 01.07.2024 13:54
Добавил ограничение для СИЛОВОЙ части
Отправлено: 30.06.2024 17:21
А напоминаю, что ищу участников для тестирования моей новой программы по увеличению количества подтягиваний за месяц - "Из 10 в 30"! Подробности здесь -

На странице (статья): Стойка на Руках: Подробный Гайд
Отправлено: 24.06.2024 14:47
dexit238 джимбарр ещё жив?