335103 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
DMITRII96
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Прогресс
DMITRII96
[04.01.2024 17:24]
868
4
Тренировки в свободные от схем дни
DMITRII96
[02.05.2020 18:36]
802
9
30 подтягиваний за 30 дней
DMITRII96
[29.04.2020 15:18]
816
6
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Fatallica
Москва
igor_sam3
Волгоград
APTyP
Москва
Ilyas14
Екатеринбург
Ruslan_91
Екатеринбург
sashamoble1
Челябинск
DANDA
Хабаровск
timpur
Владивосток
Yevhen
Киев
Mamay
Оха
Друзья
Zingerr
Липецк
Отправлено: 20.04.2020 17:24
Здравствуйте,скажите пожалуйста,а в медленных подтягиваниях ноги тоже нужно уголком держать?,и ещё момент 5 секунд,это нужно в верхнем и нижнем положении оставаться столько времени,или подниматься 5 сек и опускаться столько же
На странице (статья):
Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц!
Назад
1
2
Вперед