Отправлено: 20.04.2020 17:24
Здравствуйте,скажите пожалуйста,а в медленных подтягиваниях ноги тоже нужно уголком держать?,и ещё момент 5 секунд,это нужно в верхнем и нижнем положении оставаться столько времени,или подниматься 5 сек и опускаться столько же