Отправлено: 23.10.2018 19:28
Интересно, он что кроме подтягивания больше ничего не делал?
Отправлено: 20.10.2018 20:55
Надо делать прямым хватом.
Отправлено: 18.10.2018 15:49
Возьму на заметку, хотя еще очень далеко до планша.)))
Отправлено: 18.10.2018 08:07
Извиняюсь за видео, надо было опубликовать, а я забыл, теперь вроде все ок.:smirk:😏
Отправлено: 17.10.2018 20:44
Видео работает, сейчас попробовал вроде бы ничего.
Отправлено: 17.10.2018 15:47
<quote name=BazzGoGo post="7994">
Поставил себе задачу дойти до 20 чистых подтягиваний.Когда начинал программу,делал 5.😃 За 1,5мес.дошёл до 10чистых.Обычно, в зале с железом, советуют менять программу занятий через 2мес.Как быть с программой Армстронга после 2мес.занятий? Продолжать добивать поставленную задачу, или мож какой аналог есть, чтоб организм не привыкал к нагрузкам?...</quote>
В принципе, если прогресс идет то можно продолжать.
Отправлено: 16.10.2018 20:49
<quote name=WasD post="7992">
Да у него вообще что-то сложно найти тренировочные схемы с собственным весом. Мб кто смотрит этого парня и может скинуть конкретные видео?</quote>
Например здесь https://www.youtube.com/channel/UCWfukvhzGWMtu0LBm99gXxA
Отправлено: 16.10.2018 18:47
На днях прочтешь мою статью по Армстронгу, получишь ответы на основные вопросы.
Отправлено: 16.10.2018 08:54
Антон, а че у тебя за травма? Долго ещё восстанавливаться?
Отправлено: 14.10.2018 14:07
Эх не понимают люди, что такое воркаут.
На странице (статья): WorkOut: фитнес городских улиц