ViktorTula
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Tework
Tework
Москва
danpimnoff
danpimnoff
Новосибирск
HakeemColeman
HakeemColeman
Москва
_martyn_
_martyn_
Мукачево
EvoRes
EvoRes
Махачкала
tsvin
tsvin
Москва
Slava21
Slava21
Ташкент
turnik3990
turnik3990
Орлов
OlegSh
OlegSh
Омск
Bazyazya61
Bazyazya61
Ижевск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.05.2014 17:14
Спасибо за теплые слова. С праздником вас, и всех для кого этот день не безразличен.
На странице (новости): С Днём Великой Победы!
Отправлено: 04.05.2014 18:02
Если нет базы, то никакие методики не позволят сделать вис через месяц тому, кто сейчас едва подтягивается раз 10. Поднять общий уровень могут, но сделать чудо - нет.
Отправлено: 26.01.2014 16:47
Нелишним будет дать ссылку на это сообщение на странице добавления видеороликов:
http://workout.su/video/add
Отправлено: 23.01.2014 20:28
Я живу в Щекино, жду обещаных площадок )))
На странице (новости): В регионе построят 600 площадок
Отправлено: 31.12.2013 18:38
Удачи проекту workout.su в новом году.
На странице (новости): С наступающим Новым Годом!!!
Отправлено: 25.12.2013 17:02
Профессиональный спорт и здоровье это разные вещи. Движение воркаут начиналось как стремление к здоровому образу жизни.

В свое время эта участь постигла бодибилдинг, который их соревнования на гармоничность тела превратился в состязание "У кого больше мыщцы".
На странице (новости): WorkOut признали видом спорта
Отправлено: 19.12.2013 20:02
"Наверное классно отжиматься на 2 скамьях для максимальной амплитуды"

Так и есть обычным способом отжимаюсь на двух брусках, для более полной растяжки мыцш. Когда дельты немного окрепнут, буду практиковать это и в отжиманиях вниз головой.
Отправлено: 19.12.2013 03:47
Сегодня попробовал тренировать плечи в облегченном варианте отжиманий стоя на руках у стены (ноги на полу). Плечики хорошо ныли после тренировки. Хорошее подводящее упражнение для полноценных отжиманий.