Отправлено: 30.11.2020 12:22
Узнал автора. Хотел спросить откуда, но, посмотрев видео, вопрос отпал)
Отправлено: 12.11.2020 08:21
Как подтягиваться не раскачиваясь?
Подтягиваться не раскачиваясь!
В принципе, все по делу.
Второе видео с 5 чел.на одной трубе - огонь!

Про выпрямление локтей. В идеале - и так и так практиковать.
Если захочется в соревнованиях поучаствовать, хоть будет представление о том, какие отличия в ощущениях и результатах.
Отправлено: 23.09.2020 07:25
Программа пятницы схожа с 45-минутной треней Ганнибала. Вернее, один из вариантов ее выполнения, не круговой
Самая жесть, ИМХО, это суббота.
Думаю, если ее выполнить в полном объеме, можно считать себя монстром!
И я имею в виду только субботу!
А всю программа, каждый день... это уже запредельно.

Обязательно буду делать, подбирая под себя нагрузку. Ну, и не каждый день. Через 2 или 3 даже дня.
Отправлено: 21.09.2020 09:02
<quote name=WasD post="1658">
Кстати, занятная информация про Аспартам, упомянутый в статье:

Вещество пытались провести через FDA почти 20 лет, его все время отклоняли в виду отвратительно плохо проведенных клинических испытаний и 92 возможных побочек от употребления. Однако потом ВНЕЗАПНО контролеры и гос. обвинители по судебным делам, связанным с аспартамом, стали увольняться и переходить на работу в юр. фирму, представлявшую создателя вещества. В 1996 г., несмотря на кучу претензий, из-за проволочек в очередном суде аспартам таки получил разрешение на продажу в США. Через 10 лет на нем выросла индустрия объемом $1 млрд.

Подробнее - http://www.wnho.net/history_of_aspartame.htm</quote>

как говаривал великий сэнсей: "Случайности не случайны"
На странице (статья): О газированных напитках
Отправлено: 21.09.2020 09:01
Кому пофигу, тот и так пьет, даже прочитав. А кто задумывается - тому такие подробности и не нужны.
Это как с курением.
- "мне сигареты.. вон те, красные.. с раком легких"

А труд серьезный сделал. тут респект
На странице (статья): О газированных напитках
Отправлено: 07.09.2020 12:30
"Труба" диаметром ~25 сантиметров не помеха ))
На странице (фото): Фотографии LordGorg
Отправлено: 01.09.2020 14:06
Ясно, спасибо
Отправлено: 01.09.2020 13:08
<quote name=Lawnmover post="7499">
Сразу много не бегай, понемногу но регулярно.</quote>
Хорошая статья, Роман. :thumbsup:👍
Тоже хочу включать кардио в тренировки. Пока сезон - бег.
Однако, у меня обратная ситуация - массы маловато и хочется ее набрать еще).

Насколько я знаю, бег может способствовать повышению тестостерона. Да и напрямую укреплять и растить мышцы ног.
Про общую выносливость и тренировку ССС само собой.

В статьях, что читал, в основном пишут про эффективный бег от 40 до 90 минут. 40 минут - это с невысоким темпом 8 км можно успеть пробежать.
Ты предлагаешь начинать с малого, все-таки.
А какова периодичность для начала? Для меня комфортно и несложно сейчас бежать 10-12 минут с темпом 4:40-5:00. То есть, около 2 км. Сильно не устаю, и дыхание не долго восстанавливается. Ноги не болят.
Таких 3 пробежки за неделю уже что-то? Каждый день бегать в любом случае не получится. Да и при выборе бег или силовая тренировка - выберу силовую.
И какой показатель, все-таки, лучше взять за основу тренировки: расстояние или время?
Отправлено: 14.08.2020 13:58
Тут, правда, уже подуставший. Но когда на свежие силы делал, со стороны себя не видел.
Отправлено: 14.08.2020 13:57
Над техникой еще, конечно, работать. Пока раскачку не получается убрать совсем.