worXx

Площадка на стадионе Труд

Турник высокий и низкий.

Брусья трех типоразмеров: очень узкие, средние, очень широкие.

Горизонтальный рукоход.

это Marcus Bondi на фото, самый крутой чел в воркауте.

vovanshrek употребление даже молочного и яичного протеина не противоречит классическому вегетарианству, и почти всех остальных спортдобавок тоже, включая соевый и рисовый протеины.
А скажем, добавки говяжьего коллагена уже выходят за границы допустимого в вегетарианстве.
Другое дело - веганство, самая жесткая из ветвей вегетарианства.

WasD

Проблема не в том что он афишировал или не афишировал, к нему вообще никаких вопросов нет.
А в том, что кто-то ведется на подобную туфту и при этом рискует здоровьем, тренируясь на травоядной диете. При этом у авторов статей и интервью ни вопросов ни сомнений не возникает, видный чел в воркауте накачался на траве - и это типа замечательно и пусть мотивирует других.

WasD

Да просто в дневниках парень-вегетарианец взялся качаться по программе Фрэнка Медрано, я полез читать и выясняется что веганства тут даже близко не лежало, ибо просвещенный веган Медрано оказывается жрет спортпит , о чем ни в этой статье ни <url="http://workout.su/articles/123">в его интервью</url> ни слова.

источник забыл указать http://thefrankmedrano.com/faqs

Веган, говорите, ага..

"What is your eating plan like?

I don’t sit and count calories but I am very aware of what my body needs to maintain, grow and repair, so I base my eating habits depending on my schedule and training habits. Because of the intense training that I do I make sure I take in as much complex carbohydrates and quality protein source foods as I can.

What foods do you eat?

The majority of my meals comes from Lentils, quinoa, beans, broccoli, spinach, whole grain breads, pastas and cereals, wild yams, brown rice, almond milk, nuts, fruits, peanut butter, mushrooms and supplement with some protein powder; to name a few…

Do you take any supplements?

Yes I do, although supplements should just be that that to supplement your existing meal plan. I do take protein post workout and drink amino acids and creatine during training as well."