Отправлено: 03.03.2016 13:38
1 День 01.03.2016.
Первый блин получился комом так что с нетерпением ждал весенней 100 дневки! На осенней 100 дневки получил травму локтя и сошел с дистанции сделав кучу выводов!Так что надеюсь в этот раз все будет ок!!)) И так первый день...он прошел не очень здорово так как я набрал вес по сравнению с осенней 100 дневки и заметно ослаб.
Бег 3км, разминка/4х5\10\20\заминка
Отправлено: 28.09.2015 22:16
28.09.15 день 6
Разминка/4Х5/10/10/10/Заминка
Время выполнения блока без заминки и разминки: 10:20.
Состояние во время тренировки:
временами задыхался, пока ещё не просто но востонавливаться успеваю между кругами.
Показатели в балах ( из 10):
Работа дыхания : 5
Работа мышц: 8
Общее состояние: 6
Идём дальше!!))