Отправлено: 26.06.2018 09:08
<quote name=Vista_Pro post="7629">
Хрень прога только отжимания увеличились</quote>
Т.е ты считаешь, что за неделю сможешь увеличить офп?) Забавно... Месяца 2 хотя бы потренируйся по этой программе, а потом уже можно будет делать выводы
Отправлено: 08.10.2017 14:55
Shalinoy, я делаю с поддержкой. С каждой тренировкой стараюсь увеличивать нагрузку
Отправлено: 24.09.2017 19:33
Shalinoy, я с поддержкой делаю
Отправлено: 02.09.2017 13:06
А при каком ОФП начал ласточку учить?
На странице (фото): Фотографии Murat1987
Отправлено: 27.08.2017 16:42
Текст:>
1500 метров над уровнем море</quote>
Очепятка)
А по поводу площадки, да, реализация ущербная
На странице (новости): Воркаут площадка на высоте!
Отправлено: 10.08.2017 08:52
Berkut174, так программа нацелена только на увеличение подтягиваний
Отправлено: 09.11.2016 08:04
Спасибо за ответ. У меня вопрос про печатную машинку. В Этом упражнении надо подтянуться один раз и потом перемещать вес тела на каждую руку, или подтягиваться надо после каждых двух таких перемещений? Надеюсь понятно объяснил.
Отправлено: 08.11.2016 17:46
Можно всё объяснить на пальцах кактвыполняются упражнения в 4 месяце? И по-подробнее.
Отправлено: 28.05.2016 09:32
Armagedon, он делает вьетнамские подтягивания. Есть видео-доказательство.
На странице (статья): 100 подтягиваний. Моя методика.
Отправлено: 24.05.2016 20:22
Как же он на гречке с картошкой так вырос? Гинетика у парня хорошая.