Отправлено: 05.09.2019 12:24
Брутально, надо заскочить как-то)
На странице (площадка): №9488 Маленькая Советская
Отправлено: 30.08.2019 20:01
<quote name=slyab post="8526">
<quote name=Pavel1337 post="8525">
Все три метода за одну тренировку делать? И три раза в неделю?</quote>
Вот мне тоже интересно стало, у меня вышла тренировка два сорок по времени...</quote>
Как я понял, тут описано 3 разных способа, тренировка 3 раза в неделю, можно каждый день делать по разной методике. Возможно я не прав и нас рассудят.