333649 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] Весна 2016
2056
18
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/242455-19-03-2016-serija-iz-4-krugov-razminka-15-minut
Makedonsky
Киев
19.03.2016 08:42
19.03.2016
Серия из 4 кругов:
Разминка 15 минут.
Подтягивания - 7
Приседания - 15
Отжимания на брусьях - 7
Приседания - 15
Отдых 1 минута.
Заминка 10 минут.
/forums/comment/245186-19-03-2016-serija-iz-4-krugov-razminka-15-minut
Makedonsky
Киев
28.03.2016 01:12
19.03.2016
Серия из 4 кругов:
Разминка 15 минут.
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания на брусьях - 5
Приседания - 10
Отдых 1 минута.
Заминка 10 минут.
/forums/comment/245187-posle-otdyha-s-22-po-26-03-2016-byla-sdelana-serija-iz
Makedonsky
Киев
28.03.2016 01:14
После отдыха с 22 по 26.03.2016 была сделана серия из
5
кругов. 27.03.2016 растяжка.
Последние 2 дня были тяжелыми и чувствовалась общая усталость организма, боли в мышцах в отличии от первой недели почти не было.
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581353
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
473844
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308751
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277332
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233318
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229131
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221509
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163697
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155418
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154841
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
473844
2939
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[03.05.2024 00:34]
10649
216
Прогресс подтягиваний
bdv72
[02.05.2024 22:47]
123
2
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[02.05.2024 12:53]
5855
11
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145134
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28256
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14011
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81643
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22334
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221509
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[02.05.2024 16:21]
456802
5029
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379218
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
309998
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302499
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252259
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241795
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210443
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206654
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197929
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168920
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[03.05.2024 04:12]
1657
73
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover
[02.05.2024 23:00]
1436
44
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[02.05.2024 22:40]
6103
219
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.05.2024 22:02]
9268
361
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.05.2024 21:22]
808
28
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[02.05.2024 20:00]
49437
1225
workout.
homefalcon
[02.05.2024 19:39]
6737
79
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[02.05.2024 19:27]
51252
671
Трени.
sashamoble1
[02.05.2024 19:12]
101512
1908
Сотка март 2024
Enidy_K
[02.05.2024 17:47]
2437
102