А здесь все схемы рабочие, одни сложнее другие легче, все зависит от уровня. У WasD вечерняя схема самая работоспособная, результат сто процентов но при одном условии, а условие простое, просто выполнять схему на заданном промежутке времени, для начала пару месяцев , круто да, пару месяцев и только потом менять что то, в этом все и дело эти схемы надо выполнять))

Raminafg03 если нужны программы для "среднего новичка" пиши мне, посоветуем по делу , все зависит на сколько честно расскажешь о своих нынешних результатах, а дальше дело техники)))))

Ситы 80+10= 90

Серега, где стойки??? Chewbacca

Что за план DarthZmei ??

Ситы +10 =75

Джедаи озверели, пора переметнуться к ним )))

Ситы 12,5+37,5=50

Лететь и лететь)))

130 отжиманий и 40 присядов 3338-73=3265