myk1987
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
1CBC
1CBC
Макеевка
bulanikn
bulanikn
Санкт-Петербург
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
Molandr82
Molandr82
Архангельск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 05.02.2018 21:27
Молодец! Могу только посоветовать в зимнее время кататься на лыжах. Спасибо за статью!
Отправлено: 01.09.2017 12:47
Я делаю 2 уровень после на брусья так же 10 по 10 и два на максимум и отжимания 10 по 10 и два на максимум выходит около 80 минут. Между подходами 90 секунд отдыха перед подходами на максимум делаю 4 минуты отдыха. Через день (Вт,Чт,Сб,) Начинал с 7 раз и каждую неделю добавлял по 1 разу.