Rostovian

Артур Морозов:joy:

Наверное, прыжки Джека

https://youtu.be/l70S2mn68LY

Ребят, подскажите, пожалуйста, эффективна ли будет замена на некоторое время трицепсовых разгибаний на вот такое упражнение?

Антон сделал месяца два назад хорошее видео про пресс Я думаю, на ваш вопрос в нем найдется ответ

После взбития в блендере да, получается нереально вкусная штука)
Видимо, происходит какая-то синергия)
Да и по вкусу такая взбитая масса очень похожа на молочный коктейль

Прелесть круговых тренировок в том, что по ним можно заниматься каждый день, меняя какие-либо упражнения внутри самих кругов, в том, что круговая занимает немного времени и позволяет в небольшой промежуток времени задействовать все тело

Гениальный момент, когда Саня отжимается на площадке под звук закипающего чайника, затем кадр с приближением оного и лёгким размытием фона и потом отжимающийся уже на кухне Саня

Vous cliquez sur l'onglet du menu principal de ce site, vous verrez l'onglet (площадки), vous cliquez sur ça, puis vous verrez en haut de la page le mot добавить ("ajouter" c'est la traduction), vous cliquez sur ça et ensuite il faudra choisir la ville où le terrain de sport se trouve - t - il, préciser l'emplacement du terrain en mettant une marque rouge sur la carte et marquer ce qu'il y a sur le terrain(l'équipement, les barres, barres parallèles) et il faut obligatoirement charger des photos du terrain. Il faut encore marquer les dimensions du terrain (размер), c'est à gauche : petit, moyen, grand (маленькая, средняя, большая). Il faut encore marquer le type de terrain (тип), dans votre cas c'est le terrain moderne (современная).
J'espère que tout est clair