Отправлено: 06.06.2018 13:30
<quote name=VASILEN post="7560">
<quote name=Viktor_Y post="7559">
Господа, а как в эту схему засунуть тренировку на пресс? Или не стоит?</quote>
В четвёртый день отдыха делал пресс или в день подтягиваний или отжиманий. Ни в коем случае не делать пресс после дня ног. Не получится. Только до ног.</quote>
А по какой программе?
Отправлено: 06.06.2018 03:08
Господа, а как в эту схему засунуть тренировку на пресс? Или не стоит?