Workout команда СуперСтар
Бег с ходьбой 3 км
Разминка растяжка 10 минут
Подтягивания разогрев 5-8-6
Подтягивания 43 раза установил личный рекорд
Бег с ходьбой 10 минут
Разминка 4 минуты
Подтягивания 35 раз, отдых в растяжке 7 минут
Отжимание в вариациях 2х30 через 3 минуты
Ходьба 5 км
Бег с ходьбой 3 км
Разминка растяжка 10 минут
Подтягивания разогрев 5-8-6
Подтягивания 43 раза установил личный рекорд
Бег с ходьбой 10 минут
Разминка 4 минуты
Подтягивания 35 раз, отдых в растяжке 7 минут
Отжимание в вариациях 2х30 через 3 минуты
Ходьба 5 км
Комментарии
:upside_down:
прибежал, размялся, сказал много не делайте, поставил рекорд и дальше пошёл :relaxed:
Мне такие занятия нравятся :thumbsup:
</quote>
прибежал, размялся, сказал много не делайте, поставил рекорд и дальше пошёл :relaxed:Мне такие занятия нравятся :thumbsup:
</quote> 
