Отжимания — одно из лучших упражнений для домашних тренировок. И оно содержит в себе куда больший потенциал, чем мы привыкли думать. Отжимание на палке от пола выполняется практически 1й рукой только еще нужно держать равновесие 2й рукой дабы не упасть
1Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
