да не, все ок. у каждого своя схема. просто 70% видео сплошная фигня, это не обучалка, а можно сказать программа. нового я даже ни капельки не узнал. вот если бы он рассказал КАК строить тренировки, если я хочу ТО, ТО или ТО. вот тогда это была бы обучалка. а так, можно было в формате тхт. скинуть файлик вместо видео))