Видео / Тренировки и Отчеты

[Team Patriots] Serdjick Bar-Barians Requirements (Old)

Not just one, but two members (Serdjick and 1drag1) of the famous russian team Patriots gave a try to also very famous Bar-Barians Requirements. And they successfully perfomed it!

Once again, this was the FIRST TIME they have tried to do the BBR's!

40 dips
20 pull-ups
50 push-ups
5 muscle-ups

Link to 1drag1 BBR - http://youtu.be/0UCueNmgzfY

4 WEEKS FRONT LEVER TRAINING ROUTINE
https://www.youtube.com/watch?v=-g5RMKa5Aic

5 Exercises for Hard Rock ABS
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

7 exercises for better Muscle-Ups
https://www.youtube.com/watch?v=lPAqnkEfr90

Top 10 Muscle-Ups Hit List
http://www.youtube.com/watch?v=vPfACxzuS5w

Street Workout - Daily dose of motivation:
https://www.facebook.com/swonly

Подписывайтесь: http://www.youtube.com/workoutsu
Subscribe: http://www.youtube.com/workoutsu

Официальный сайт: http://workout.su
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Facebook: https://www.facebook.com/WorkOutRussia
Instagram: http://instagram.com/wasd37

Магазин WORKOUT: http://workoutshop.ru
Добавил 23 июня 2014
WasD
WasD
Москва
Добавить в избранное
2
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку

Комментарии

/video/comment/3678-molodec-stanut-ruki-moi-kak-nogi
Alzu
Alzu
Карпинск
23.06.2014 17:27
Молодец! "Станут руки мои как ноги..." 😃 .
/video/comment/3679-no-ved-jeto-staryj-normativ-ili-sjomka-byla-sdelana
Son_Goku
Son_Goku
Минск
23.06.2014 18:23
Но ведь это старый норматив. Или съёмка была сделана давно? Последний вариант норматива намного сложнее!
/video/comment/3680-yury0709-kotoryj-5-vyhodov-30-podtjagivanij-45-brusev
WasD
WasD
Москва
23.06.2014 18:53
yury0709,

Который

5 выходов
30 подтягиваний
45 брусьев
55 от пола
5 выходов

?
/video/comment/3681-ja-tozhe-dumal-chto-jeto-poslednij-variant-a-kogda
Son_Goku
Son_Goku
Минск
23.06.2014 21:06
Я тоже думал, что это последний вариант, а когда забил в нэт нашёл вот этот-https://smartprogress.do/goal/5945/
/video/comment/3682-na-brusjah-tolko-paru-raz-zaschital-by
Motiv
Motiv
Екатеринбург
23.06.2014 21:29
на брусьях только пару раз засчитал бы
/video/comment/3684-yury0709-my-videli-jetu-infu-no-ejo-nikto-iz-bar
WasD
WasD
Москва
23.06.2014 22:59
yury0709,

Мы видели эту инфу, но её никто из Бар-Бариансов не сдавал на видео (кроме Дени Монтаны. Так что отталкиваемся от того, что официальный норматив тот, который я выше написал 😃

Motiv,,

А такие брусья засчитал бы? http://www.youtube.com/watch?v=_NHCHGaWZ0Q

По сабжу - глянь BBR от 1drag1, там четкие брусья.
/video/comment/3685-u-montany-vse-ok-no-mne-ne-nravjatsja-guljanie-tela
Motiv
Motiv
Екатеринбург
23.06.2014 23:52
у монтаны все ок, но мне не нравятся "гуляние" тела

1drag1 норм техника, но примерно после первой половины 90 угла нету
/video/comment/3686-http-www-youtube-com-watch-v-zide5qfglkc-vot-takie
Vadim90
Vadim90
Москва
24.06.2014 00:57
http://www.youtube.com/watch?v=Zide5qfGLKc - вот такие надо делать))) кстати надо попробовать выполнить норматив, интересно, давно на выносливость не тренил, самому любопытно стало. А отжиматься от пола можно на кулаках?
/video/comment/3688-vadim90-u-nas-trebovanija-vsegda-gorazdo-strozhe-chem
WasD
WasD
Москва
24.06.2014 01:35
Vadim90,

У нас требования всегда гораздо строже, чем во всем остальном интернете))) Думаю, что можно, почему нет?

Motiv,

По мне так "гуляние" монтаны на порядок сильнее облегчает, чем сокращенная амплитуда.
/video/comment/3689-anton-teper-tvoja-ochered-vypolnit-normativ
Svmsm
Svmsm
Калуга
24.06.2014 01:57
Антон, теперь твоя очередь выполнить норматив ))).