Отжимания с упором ногами в стену

Продвинутый вариант отжиманий от пола, с повышенной нагрузки на руки и мышцы пресса.

ПРОСТЫЕ варианты отжиманий от пола:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOuqZCi1tNKmAjN8_ZxhpeAl5PltjcQNl

ПРОДВИНУТЫЕ варианты отжиманий от пола:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOuqZCi1tNKke_eTVcv1wpPrf8Oc8ztBX

Отжимания от пола для МАСТЕРОВ:
https://www.youtube.com/watch?v=WM2uZ0BOtUo&index=1&list=PLOuqZCi1tNKkNEP12CSxsOlDu1GNm90B7

◄ Так же рекомендуем! ►

* Программа для начинающих 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines

◄ Магазин WORKOUT ►

Перчатки для отжиманий от пола и подтягиваний
http://workoutshop.ru/catalog/perchatki/perchatki_dlya_turnika/6977/?utm_source=youtube.com&utm_medium=EXERCISEDB&utm_campaign=Wall-Push-Ups-Perchi-F2

Спортивные утяжелители для тренировок WORKOUT U2 PRO
http://workoutshop.ru/catalog/utyazheliteli/manzhety/7059/?utm_source=youtube.com&utm_medium=EXERCISEDB&utm_campaign=Wall-Push-Ups-RUNO-U2-PRO

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia