Отжимания от пола: как делать правильно? | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 5

Детальный разбор одного из базовых упражнений в воркауте, акцент сделан рассмотрении основных ошибок, которые люди допускают в процессе его выполнения. Отжимания от пола для новичков. Биомеханика упражнения. Какие мышцы работают. Грудные мышцы и трицепсы. Типичные ошибки при выполнении отжиманий. Как исправить прогиб в спине. Положение рук при отжиманиях. Положение ног при отжиманиях.

Видео подготовлено специально для участников программы "100-дневный воркаут" - http://workout.su/100YT

Подписывайтесь: http://www.youtube.com/workoutsu
Subscribe: http://www.youtube.com/workoutsu

◄ Магазин WORKOUT ►

Закупайся инвентарем здесь - http://workoutshop.ru?utm_source=youtube.com&utm_medium=100&utm_campaign=OTGIMANIYA-OT-POLA

Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности.

Подробнее об этом направлении можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia