100-дневный воркаут | Чита (тренировка 07/05/2017)

7 мая 2017, Чита
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих

01. Круги стодневки / подходы
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Подъём переворотом (разные техники)
06. Выходы через одну/две/подводящие
07. Отжимания от перекладины (4 подхода)
08. Подтягивания лесенкой (верхний узкий)
09. Подтягивания лесенкой (верхний средний)
10. Подтягивания лесенкой (верхний широкий)
11. Подтягивания лесенкой (нижний узкий)
12. Подтягивания лесенкой (нижний средний)
13. Пресс, планка

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.
http://workout.su/info