Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 1: Качаем спину, бицепс, пресс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)
► 100-дневный воркаут -
http://workout.su/100GI
Все хотят накачать бицепсы! Вы понимаете, о чем я… Не зависимо от сезона они будут круто накачаны, если мы все сделаем правильно.
:point_right: РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ GFI ツ :
http://bit.ly/2Nd1MhP
Тренировка для начинающих - спина/бицепсы/мышцы кора
1) Для начального уровня – Подтягивания обратным узким хватом – 5 повторений
2) Для среднего уровня – Подтягивания обратным узким хватом в уголке (L-Sit) – 10 повторений
3) Для продвинутого уровня – Подтягивания обратным узким хватом в уголке (L-Sit) с порхающей работой ног – 15 повторений
5 подходов! (Отдых между подходами – 1 минута)
:point_right: Мы в Telegram:
http://t.me/gymfitinfo
:point_right: Мы в Instagram :
http://instagram.com/gymfitinfo
:point_right: Мы в WhatsApp -
http://bit.ly/2HbEPpe
:point_right: Наш чат в YouTube:
http://bit.ly/2MpZrNq
:point_right: ПОДПИШИСЬ ツ :
http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
:point_right: Мы в ВК:
https://vk.com/gymfitinfo
:point_right: Сотрудничество и реклама:
https://vk.com/sasha_sharko
:point_right: Наш магазин:
http://bar.gymfit.info/
:point_right: Ссылка на видео:
https://youtu.be/4DcIPu-HOf4
#ганнибалфоркинг #тренировка #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Bar Brothers:
http://bit.ly/2iHeJ27