Как Накачать Грудь В Домашних Условиях (НЕТ ЗАЛА – НЕ ПРОБЛЕМА!!)
:point_right: Магазине WORKOUT -
http://workoutshop.ru/youtube-gyminfo
:point_right: РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ :
http://bit.ly/2Nd1MhP
Сегодня я собираюсь показать вам, как можно тренировать грудь в домашних условиях, и при этом эффективно проработать каждую ее часть, чтобы это была полноценно структурированная тренировка.
А чтобы в обязательном порядке проработать каждую часть груди, нам нужно задействовать верхний, средний и нижний отделы грудных. А также растягивать грудь горизонтально, чтобы задействовать внутреннюю и внешнюю области грудных.
А лучше всего здесь то, что вам не нужен зал, чтобы эффективно проработать все эти области.
Ну а если ваша цель – увеличить массу и плотность своих мышц, тогда единственное, что вам действительно понадобится, это добавить больше веса, с помощью жилета-утяжелителя.
Мы сегодня будем такой использовать. И я покажу вам, ребята, полную тренировку груди, которая приведет к реальным результатам, причем даже без необходимости выходить из своей комнаты.
Приложение Heria PRO -
http://heria.pro/
Музыка - THENX - ThenX
Контакты Криса Хериа - Instagram:
thenx @chrisheria
Original video by THENX -
https://www.youtube.com/watch?v=DgHrs17BDTE
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA:
http://bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
http://bit.ly/2q6P2hF
Озвучил Криса Хериа:
Instagram:
Alexander.sharko -
http://bit.ly/2xLnkul
:point_right: Официальная группа Крис Хериа ВК:
http://bit.ly/2Dv8NBS
:point_right: Мы в Telegram:
http://t.me/gymfitinfo
:point_right: Мы в Instagram :
http://instagram.com/gymfitinfo
:point_right: Мы в WhatsApp -
http://bit.ly/2HbEPpe
:point_right: Наш чат в YouTube:
http://bit.ly/2MpZrNq
:point_right: ПОДПИШИСЬ ツ :
http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
:point_right: Мы в ВК:
https://vk.com/gymfitinfo
:point_right: Сотрудничество и реклама:
https://vk.com/sasha_sharko
:point_right: Наш магазин:
http://bar.gymfit.info/
:point_right: Ссылка на видео:
https://youtu.be/oDRStdEzUC8
BECOME A THENX MEMBER:
https://thenx.com/
ANDROID App:
https://goo.gl/kcRBpL
BUY THENX WEIGHT BELT:
https://thenx.com/shop
IGNITE PREWORKOUT:
https://thenx.com/shop
SHOP THENX APPAREL:
https://thenx.com/apparel
Thenx Blog about this workout
http://thenx.com/blog/
#воркаут #тренировка #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!