Наступил очередной вторник, а это значит, что до официального старта нашей бесплатной образовательной программы <url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут</url> осталась ровно 1 неделя!!!

Сегодня я выкладываю последний инфо-пост в рамках подготовки к программе, на этот раз он будет посвящен различным организационным моментам, которые следует решить перед началом занятий.

<url="http://workout.su/forum_thread/3724">Организационные моменты</url>

P.S. Запись участников продолжается! Вся информация по ссылке - http://workout.su/forum_thread/3654

Представляем вашему вниманию подборку видео с тренировками на разные группы мышц от одного из <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего сайта и многократного победителя различных соревнований по воркауту в категории Троеборье (в том числе и последнего <url="http://workout.su/trainings/813">Кубка мэра Москвы</url>) - Сергея Спиридонова aka Sergspirid:

- <url="http://workout.su/video/show_video/4477">10 видов выходов силы на турнике</url>
- <url="http://workout.su/video/show_video/3217">Комплекс лучших упражнений для прокачки пресса</url>
- <url="http://workout.su/video/show_video/3157">Тренировка спины на турниках и брусьях</url>
- <url="http://workout.su/video/show_video/3498">Тренировка грудных мышц на уличных спортивных площадках</url>

Надеемся, что эти видео окажутся вам полезными

P.S. Так же представляем ещё несколько занимательных видео с Серёгой:

- <url="http://workout.su/video/show_video/4428">14,5 подтягиваний с +32кг</url>
- <url="http://workout.su/video/show_video/4557">Bar-Barians Requirements (2012)</url>
- <url="http://workout.su/video/show_video/3953">Демо-ролик за 2013 год</url>

Доброго времени суток, друзья!

До старта 100 дневного воркаута остается всего 2 недели, а это значит, что пришло время выпустить очередной инфо-пост организационного характера! И сегодня мы поговорим о тех целях, которые мы ставим перед собой и участниками нашей программы.

<url="http://workout.su/forum_thread/3687">Цели программы 100 дневный воркаут [Осень'2014]</url>

Тем временем уже 258 человек зарегистрировались на нашу программу, и до заветной цифры осталось всего 742 регистрации! Поэтому расскажите о 100 дневном воркауте всем своим родственникам, друзьям и знакомым, скидывайте ссылку на программу в социальные сети и форумы и любые другие сайты, где вы обитаете. Сделайте репост этой или предыдущей новости, потому что мы действительно хотим собрать 1000 участников в этом запуске!

И дело не только в том, что мы сможем помочь большему количеству людей привести себя в отличную форму и построить у себя в голове прочный фундамент из базовых знаний в области тренировок, питания, воркаута, фитнеса и смежных тем. Дело в том, что мы хотим увеличить количество людей, которые с приходом тёплых дней будут выходить на уличные спортивные площадки и заниматься на них. Людей, каждый из которых сможет стать примером для подражания для своих одноклассников, одногруппников, коллег по работе или просто случайных прохожих. И, поверьте мне, это станет серьёзным подспорьем на пути возрождения культуры уличных тренировок по всему миру. В чем, собственно и заключается наша главная цель!

<url="http://workout.su/forum_thread/3654">Записаться на программу!</url>

Как сказал кто-то из участников: 100 дневный воркаут, возможно, лучший способ начать свои тренировки для новичка!

После того, как в газете Метро вышел репортаж о турнике-аттракционе с участием Сани 1drag1 (<url="http://workout.su/news/2851">читать...</url>) с ним на связь вышли журналисты телеканала Москва24, которые так же решили сделать репортаж на эту тему (а заодно и рассказать про все остальные денежные аттракционы, которые сейчас стали очень популярны в местах массового скопления людей).

Репортаж получился на славу, одна только цитата из него чего стоит:


В общем, смотрите все по ссылке http://www.m24.ru/videos/59711 и не тратьте свои деньги зря

06.09.14 был проведён <url="http://workout.su/trainings/813">Кубок Мэра Москвы по воркауту</url> в дисциплинах: абсолютка, base workout и троеборье.

В дисциплине "Троеборье" для достижения победы требовалось выполнить максимальное количество повторений, соблюдая технику выполнения упражнения: выход силой на две руки, подтягивания на перекладине с дополнительным отягощением 24 кг и отжимания на брусьях с дополнительным отягощением 32 кг.

Судили строго, поэтому первое место (со значительным отрывом) занял участник нашей команды - Сергей Sergspirid Спиридонов.

Несмотря на то, что Серёга находился не в лучшей форме, он выполнил 15 чистых выходов, 21 подтягивание и 20 отжиманий на брусьях, чего оказалось более чем достаточно для победы!

Поздравляем Серёгу, а всем участникам нашего проекта, напоминаем, что можно задать ему вопрос напрямую и получить на него ответ через страницу <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url>. Спешите перенимать опыт у лучших, пока есть такая возможность

7-го сентября в рамках празднования Дня Города Химки в ПКиО им. Л.Н. Толстого пройдет Кубок Главы г.о. Химки по воркауту (они же YAWC #5)!!!

Вход свободный для всех, приходите сами, зовите друзей и знакомых! Это отличная возможность не только провести выходной день на природе и подышать свежим воздухом, но и посмотреть, каких результатов можно добиться благодаря регулярным тренировкам на уличных спортивных площадках!

Все подробности по ссылке - http://workout.su/trainings/814

Ставшая уже немного популярной, бесплатная массовая онлайновая образовательная программа "100 дневный воркаут [Осень'2014]" стартует уже 23 сентября 2014 года (во вторник).

Для того, чтобы принять участие в ней вам достаточно только СИЛЬНОГО желания и готовности изменить себя! Ну а по ссылке мы предлагаем вашему вниманию 5 причин, по которым вам стоит принять участие в программе "100 дневный воркаут:

<url="http://workout.su/forum_thread/3654">Запишись на программу, оно того стоит!</url>