Судя по вашим отзывам многим пришлись по вкусу новые тренировки в нашем последнем блоке, поэтому продолжаем!

После разминки выполняем уже привычного нам всадника (30-60 секунд) и переходим к основному комплексу!

<url="http://workout.su/forum_thread/3375">День 94. ТУРБО комплекс ГАММА</url>

Сегодня в эфир АВТОРАДИО вышел сюжет о воркауте, в подготовке которого мы приняли участие в конце апреля. И можно с полной уверенностью сказать, что на сегодняшний день это один из лучших сюжетов о нашем направлении! Почему? Потому что в этом сюжете воркаут показали именно таким, какой он есть, а это значит, что у зрителя будет формироваться правильное представление о нашем направлении!


Герой программы "Золотой человек" Антон Кучумов на собственном примере показывает молодым людям и девушкам, что можно стать более здоровыми, сильными и красивыми без каких-либо финансовых затрат!

Сегодня вас ждёт новый комплекс. После разминки выполняем всадника, так же как и вчера - 30-60 секунд, после чего переходим к сегодняшнему комплексу. Сегодня вы будете выполнять 3 упражнения друг за другом без перерывов, всего нужно сделать 5 кругов.

Если в какой-то момент вы почувствуете, что выбиваетесь из сил (по дыхалке или по мышцам), дайте себе время восстановиться и продолжайте.

<url="http://workout.su/forum_thread/3372">День 93. ТУРБО комплекс БЕТА</url>

24 мая участники проекта <url="http://workout.su">WorkOut: фитнес городских улиц</url> отправились в очередную поездку, целью которой стало проведение соревнований, приуроченных к началу сезона летних тренировок по воркауту в городе Химки!

Салют тем, кто дошёл до этого момента! Вы вышли на финишную прямую нашей обучающей программы 100 дневный воркаут 2013, и до конца осталась всего неделя тренировок! Но если вы готовы проверить свои силы и хотите внести разнообразие в круги, то я дам вам такую возможность! Вчера был последний день ПРОДВИНУТОГО блока, ну а сегодня мы начинаем ТУРБО блок!!! Правда, по традиции, сначала подведём итоги того, что мы узнали за прошедшие 7 дней:

<url="http://workout.su/forum_thread/3325">День 85. Что делать после окончания программы</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3327">День 86. 5 правил составления программы тренировок </url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3338">День 87. Тренировочные принципы </url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3346">День 88. Продвинутый день №6</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3356">День 89. Периодизация </url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3362">День 90. Готовые программы тренировок</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3367">День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока </url>


<url="http://workout.su/forum_thread/3371">День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!</url>

Сегодня у нас будет последний информационный пост, потому что уже завтра начинается ТУРБО блок, где… где будут интересные вещи, но всему свое время. Ну а сегодня мы поговорим о правильном отношении к негативу, скептицизму и троллингу со стороны окружающих. Наверное эту тему стоит давать ближе к началу 100 дневки, когда мы только начинаем программу и можем столкнуться с подобным мнением окружающих (сейчас-то они могут только и делать что круглые глаза и удивляться достигнутым нами результатам). Но лучше поздно, чем никогда.

<url="http://workout.su/forum_thread/3367?page=1">День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока</url>

За прошедшие несколько дней мы дали вам всю необходимую информацию для самостоятельного составления тренировочных программ. Мы рассказали об <url="http://workout.su/forum_thread/3327">основных правилах правильного планирования тренировок</url>, поделились с вами <url="http://workout.su/forum_thread/3338">всевозможными тренировочными принципами</url> и даже затронули тему <url="http://workout.su/forum_thread/3356">периодизации</url>. Но я на своем опыте знаю, как сложно бывает начать двигаться самостоятельно, особенно когда не так много опыта в запасе и не так много идей приходит в голову. Поэтому сегодняшний инфо-пост в помощь всем отправляющимся в самостоятельное плавание!

<url="http://workout.su/forum_thread/3362">День 90. Готовые программы тренировок</url>