Верной дорогой идем к завершению программы, товарищи! 3/4 нашего пути остались позади, но впереди ещё есть несколько интересных инфо-постов, которые мы с Олегом для вас подготовили!

Но сначала давайте подведем итоги минувшей недели и посмотрим, что нового вы узнали за это время:

<url="http://workout.su/forum_thread/3261">День 71. Как научиться больше подтягиваться на турнике </url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3265">День 72. Отжимания на брусьях</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3267">День 73. Выход силой на турнике</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3271">День 74. Продвинутый день №4</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3273">День 75. Сложность упражнений в воркауте</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3281">День 76. Популярные упражнения</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3284">День 77. Притча</url>

Ну а сегодня речь пойдет тоже о довольно важной теме, потому что летнее, читай жаркое, время года, накладывает свой отпечаток на организацию вашего тренировочного процесса.

<url="http://workout.su/forum_thread/3289">День 78. Тренировки в летнее время года</url>

Проект WorkOut: фитнес городских улиц стал лауреатом престижной премии "Импульс добра" от фонда "Наше будущее" в номинации "За лучший молодежный проект в сфере социального предпринимательства"!!!

Это большая честь для нас. За 5 лет мы смогли пройти большой путь. От 3 человек, встретившихся в московском метро, чтобы обсудить одну интересную идею, до 200 000 человек, регулярно занимающихся воркаутом по всей стране. Наш символ можно найти на спортивных площадках практически всех городов, от Калининграда и до Камчатки.

И я бы хотел сказать спасибо и посвятить эту награду всем тем, благодаря кому это стало возможным. Всем тем, кто разделяет наши идеи и поддерживает наше направление, всем тем кто выходит на площадки и не только занимается сам, но и помогает другим, всем тем, кто вкладывает свои силы, время и деньги в развитие воркаута.

Сегодня мы еще раз получили подтверждение того, что делаем правильное дело, и что нам нужно продолжать его делать. Потому что, несмотря на наши текущие успехи, мы находимся в самом начале пути.

‪#‎workout‬ ‪#‎workoutrussia‬ ‪#‎workoutshop‬ ‪#‎streetworkout‬ ‪#‎ghettoworkout‬ ‪#‎calisthenics‬ ‪#‎moscow‬ ‪#‎russia‬ ‪#‎нашебудущее‬ ‪#‎импульсдобра‬

Ну а в качестве основного блюда, я приготовил для вас сегодня притчу.

<url="http://workout.su/forum_thread/3284?page=1">Дeнь 77. Притча</url>

Ещё не так давно, во времена, когда не было интернета и видео-хостингов все знания передавались из уст в уста, или, в лучшем случае, с помощью картинок в книгах и журналах. Конечно, такой способ обучения предполагает ужасные потери качества на каждом этапе передачи информации (все в детстве в испорченный телефон играли), и в итоге приводит к тому, что предлагаемые "эффективные" упражнения на практике оказываются почти бесполезными.

Тем не менее многие люди продолжают передавать информацию о них дальше по цепочке, называя их "эффективными", даже если сами не получили от них никакого эффекта. Этот момент мне особенно нравится, потому что люди говорят, что упражнение эффективное, ведь все вокруг так говорят, а все вокруг так говорят, потому что все остальные тоже так говорят. А с появлением интернета этот замкнутый круг обрел поистине вселенские масштабы.

<url="http://workout.su/forum_thread/3281">День 76. Популярные упражнения</url>

Один из <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего сайта и участник команды The Patriots, Сергей Sergspirid Спиридонов, выпустил в свет своё новое видео, посвященное его самому любимому упражнению - выходам силой на турнике.

Серёга, по праву, считается одним из сильнейших в России, когда дело заходит о выходах, и сегодня вы сами сможете убедиться почему!

В этом видео вас ждут 10 самых популярных видов выходов силой на турнике, так что приятного просмотра

Поскольку мы начали эту неделю с разговора о новых упражнениях, я думаю, что вполне логичным будет смотреться инфо-пост в котором мы систематизируем различные популярные упражнения по группам мышц и уровню сложности.

<url="http://workout.su/forum_thread/3273?page=1&new_post=1">День 75. Сложность упражнений в воркауте</url>

В связи с началом нового сезона и для популяризации воркаута, мы даём в свободное, некоммерческое использование, официальный логотип международного движения WorkOut (он же Street/Ghetto Workout), который вы можете использовать для брендирования ваших мероприятий, фото и видео отчётов, а также другой деятельности, помогающей развивать наше с вами движение!

Это первый, оригинальный, логотип уличного движения воркаут, который был придуман парнями из сообщества One More Day в 2009 году, когда все только-только начиналось. Именно он стал символом, объединяющим людей по всему миру.

Вы можете модифицировать этот логотип по своему усмотрению, например использовать силуэт вашего города вместо абстрактных зданий на заднем фоне (как сделали в Самаре, Новосибирске, Кирове и Казани, например), тем самым показывая общность и единство всего направления.

Скачать изображения в хорошем разрешении, векторные версии логотипов и видео файл заставки можно в разделе <url="http://workout.su/info">О проекте</url>.