Хотя воркаут, на мой взгляд, и является одним из самых безопасных видов фитнеса, но, как и в любом другом виде физической активности, вероятность получить травму всё же присутствует. Где-то недостаточно размялся, где-то переоценил свои силы, где-то потерял концентрацию и отвлекся - все это может стать причиной той или иной травмы. О наиболее часто встречающихся травмах у воркаутеров мы и поговорим сегодня.

<url="http://workout.su/forum_thread/3256">День 69. Самые частые травмы</url>

Если спросить любого спортсмена, что же он хотел бы тренировать кроме своих мышц в первую очередь, то подавляющее большинство не задумываясь назвали бы один крайне важный орган, состояние которого отвечает не только за наши спортивные результаты, на и за качество нашей повседневной жизни. Конечно же сегодня речь пойдет о ...

<url="http://workout.su/forum_thread/3254">День 68. Сердце</url>

Вот и наступила середина нашей тренировочной недели, а это значит, что пришло время познакомить вас с новой техникой выполнения упражнений. Это будет уже третий по счету продвинутый день, так что погнали!

<url="http://workout.su/forum_thread/3251">День 67. Продвинутый день №3</url>

Вчера участники команды <url="vk.com/patriotsmsk">The Patriots</url> съездили в Смоленск, где приняли участие в <url="http://workout.su/trainings/658">Первых Городских Соревнованиях по Дворовому Спорту</url>. Несмотря на некоторую невыспанность, потерю одного участника и усталось после поезда, парням удалось показать неплохие результаты!

[Street WorkOut Freestyle]
1. Александр Данилов
2. Николай Балесный
3. Стас Зверев (The Patriots)

[Воркаут ОФП (подтягивания и брусья с +16кг]
1. Андрей Капитонов
2. Максим Сурин
3. Александр 1drag1 Прохоров (The Patriots)

[Выходы силой на турнике]
1. Александр Глебов
2. Андрей Капитонов
3. Александр 1drag1 Прохоров (The Patriots)

P.S. Отчетные видео и фото с соревнований появятся в ближайшее время и мы обязательно выложим их на сайт

Вчера мы поговорили с вами о <url="http://workout.su/forum_thread/3244">мышечных волокнах</url>, но когда разговор заходит о силе, то она зависит далеко не только от одних мышц и их объёмов. В куда большей степени она зависит от силы ваших связок и сухожилий.

<url="http://workout.su/forum_thread/3247">День 66. Связки и Сухожилия</url>

Благодаря рекламе мы знаем, что не все йогурты одинаково полезны, ну а благодаря программе "100 дневный воркаут" вы сегодня узнаете о том, что не все мышечные волокна в нашем теле одинаковые.

<url="http://workout.su/forum_thread/3244">День 65. Типы мышечных волокон</url>